Category: Interesanti

Dāvanas, kas iepriecinās dejotāju

Dejošanā – sporta vai hobija līmenī – ir svarīgi pastāvīgi rūpēties par savu veselību un pašsajūtu. Meklējot piemērotas dāvanas dejotājam svētkos, iesakām atrast ko tādu, kas izrādīs rūpes un ļaus arī atpūsties no piepildītās un vienmēr aizņemtās ikdienas. 

Šajā rakstā apkopotas lieliskas dāvanu idejas, kas sniegs atpūtu, iedvesmu un arī palīdzēs optimizēt ikdienas efektivitāti dejošanā.

Mirklis mierpilnas atpūtas

Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, svarīgi savam ķermenim sniegt arī pilnvērtīgu laiku atpūtai. Lai arī reizēm var šķist, ka tas tikai palēninās attīstības procesu, patiesībā ir pavisam otrādāk. Un, saņemot kādu no atpūtas piedāvājumiem dāvanā, tās saņēmējam nebūs izvēles, kā vien uz brīdi apstāties un veltīt laiku sev. 

Šīs ir dāvanu idejas, ko saņemt ir ļoti patīkami, jo tās izrāda rūpes.

Atpūta SPA centrā

Vislabākais atpūtas veids ir kāda SPA procedūra. SPA centros strādājošais personāls ir profesionāli meistari, kuri pirmajā vietā liek apmeklētāju labsajūtu. Relaksējošas masāžas, pirtis un baseini, burbuļvannas un džakuzi, sejas ādas un ķermeņa procedūras un daudz kas vēl. Katrs spēs atrast sev piemērotāko atpūtas veidu un tieši tāpēc šī ir lieliska dāvana. 

Vieni no labākajiem SPA centriem, ko iesakām, ir Jūrmala SPA, Usmas SPA, Baltvilla SPA, Citrus SPA. Citas augstas kvalitātes SPA vietas iespējams atrast rakstā SPA atpūta Latvijā.  

Gardas vakariņas restorānā

Ja dāvanas saņēmēja dzīves ritms ir vienmēr kustīgs un dinamisks, tad, iespējams, atrast brīvas dienas SPA atpūtai ir izaicinoši. Tādā gadījumā jāspēj sniegt atpūta vienas dienas laikā – šajā gadījumā viena vakara laikā. Gardas vakariņas restorānā ļaus baudīt patīkamu atmosfēru, lieliskus ēdienus un līdzi paņemtā drauga vai mīļotā cilvēka sabiedrību. Reizēm šāds viens vakars ir viss, kas nepieciešams, lai atjaunotu enerģiju un iegūtu spēku jauniem mērķiem. 

TOP restorāni Latvijā garantē augstas kvalitātes servisu un bezrūpīgu atpūtu. Lai sniegtu dāvanas saņēmējam lielisku atpūtu, laba dāvanas izvēle ir dāvanu karte restorānā. Tad dāvanas saņēmējs pats varēs ieplānot datumu un viņam ērtāko laiku.

Sulīga šašlika grilsezona ar mīļajiem

Siltajā gada laikā vispatīkamāk ir atpūsties pie dabas – aizbraukt uz jūru, doties pārgājienā vai vienkārši sarīkot jautru dārza ballīti ar ģimeni un draugiem. Lieta, bez kuras vasarā nevar iztikt, ir garšīgs, dūmakains un sulīgs šašliks. Viena noderīga dāvana dejotājam varētu būt gaļās piegāde uz mājām. Tas samazinās dārza ballītes sagatavei atvēlēto laiku, jo kvalitatīva un svaiga gaļa tiks piegādāta jau līdz pat namdurvīm. Turklāt dāvanu karte galaspiegadejums.lv ir ļoti oriģināla un negaidīta dāvana jebkuros svētkos.

Bluetooth austiņas labai mūzikai

Ikvienam dejotājam ikdiena nav iedomājama bez mūzikas, tāpēc ar to saistīta dāvana vienmēr būs novērtēta. Bluetooth austiņas ir kvalitatīvs un, galvenais, ērts veids, kā klausīties labu mūziku. Bezvadu funkcija atvieglo pārvietošanās procesu un tas ļaus dejotājam nodoties individuālajiem deju treniņiem arī tad, kad skaļi atskaņot mūziku nav iespējams. 

Iedvesma jauniem mērķiem

Kad ķermenis un prāts ir atpūtināts, tad laiks iegūt dejotpriekam tik ļoti nepieciešamo iedvesmu. Lai būtu pietiekami daudz spēka un enerģijas turpināt nodarboties ar dejošanu, svarīgi ir mīlēt savu nodarbi. Reizēm tieši radošā iedvesma ir tas, kas trūkst pilnvērtīgai laimei. 

Šīs dāvanu idejas ļaus paskatīties uz lietām no citas perspektīves un noteikti dāvanas saņēmēju no sirds iepriecinās.

Sapņains lidojums ar gaisa balonu

Ekskluzīva un sapņaina dāvana īpašos svētkos ir lidojums ar gaisa balonu. Tas ir varens piedzīvojums, kas uz mirkli ļauj aizmirst visas pasaules bēdas un raizes. Saspringtā grafikā ievietot šo piedzīvojumu ir ļoti tā vērts. Dāvanas saņēmējs varēs lidot augstu debesīs, just vēja vieglumu matos un iegūt iedvesmu turpmākajiem mērķiem. Lai uzzinātu par to, kā notiek lidojums, vispirms vērts izlasīt atsauksmes par lidojumu ar gaisa balonu.

Īpašs lidojums ar deltaplānu

Vel viens lielisks lidojuma piedāvājums ir lidojums ar deltaplānu. Tas ir ievērojami īsāks un arī pieejamāks par iepriekšējo piedāvājumu. Tomēr deltaplāna lidojums notiek virs galvaspilsētas centra, ļaujot paskatīties uz Rīgu no pavisam jauna un vēl nepiedzīvota skatu punkta. Šīs 10-15 minūtes ļaus iegūt pavisam citu perspektīvi un sajusties neuzveicamam. Turklāt lidojums norit profesionāla instruktora pavadībā, kas garantē lielisku lidojuma kvalitāti un nepārprotamu drošību.

Mirdzoši Swarovski auskari sievietes skaistumam

Skaista dāvana sievietei vienmēr būs kāda mirdzoša rotaslieta, kas iepriecinās un sasildīs sirdi. Swarovski kristālu rotaslietas ir mirdzošas un neizsakāmi elegantas. Tās iespējams pielāgot jebkuras sievietes gaumei, jo kristāli var būt ļoti smalki un arī visai palieli. Swarovski auskari no Nela Gems pašmāju zīmola ir piedāvāti plašā skaitā un dizainu variācijā. Sievišķīga dāvana no rotaslietu zīmola vienmēr ir laba dāvanas ideja.

Efektīvākam dejas treniņam

Ikvienam sportistam noderēs praktiski gadžeti, kas atvieglo treniņu. Dejošana mēdz sagādāt lielu slodzi, tāpēc svarīgi parūpēties par savu veselību un pašsajūtu. Šīs dāvanu idejas dejotājam noteikti noderēs dejošanas treniņa laikā – gan spēkam un veselībai, gan arī attīstībai un prasmju pilnveidei.

Ūdens pudele spēkam un enerģijai

Ūdens ir ļoti nozīmīgs enerģijas un spēka apgādātājs organismā. Tas uzlabo imunitāti, smadzeņu darbību un vispārējo pašsajūtu – visas funkcijas, kas dejošanas laikā ir neizsakāmi svarīgas. Tāpēc dienas laikā svarīgi dzert pietiekamu ūdens apjomu. Ilgtspējīga ūdens pudele noteikti palīdzēs, jo dejas treniņa laikā tā būs rokas stiepiena attālumā jebkurā brīdī. Un vislabākais veids, kā nekļūdīties gaumes un pielietošanas jautājumā, ir sniegt dāvanas saņēmējam izvēli pašam iegādāties savu pudeli. Tāpēc ūdens pudeles dāvanu karte ir vislabākā izvēle. 

Sporta pulkstenis aktivitāšu uzraudzīšanai

Mūsdienās rokas pulksteņi ieguvuši pavisam citu nozīmi. Tie ir aprīkoti ar dažādām funkcijām, kas ievērojami uzlabo pulksteņa īpašnieka dzīvesveidu un ikdienu. Dejotājam varētu būt noderīgs Garmin pulkstenis, kas spēj uzraudzīt sportiskās aktivitātes, vērot progresu, sirdsdarbību, noteikti stresa līmeni un regulēt miegu. Veselības stāvoklis un izturība dejošanas laikā ir ļoti svarīga, un šis ir ērts veids, kā sekot līdzi savai veselībai.

Gopro kamera dejas mākslas izaugsmei

Katrā deju studijā ir spoguļu siena, jo dejošanas laikā svarīgi redzēt ķermeņa kustību un to, kā tas izpilda horeogrāfiju. Taču trenēties iespējams arī jebkur citur – īpaši ārpus iekštelpām, ja ārā ir labs laiks. Tad lielisks palīgs būs GoPro kamera. Ar to dāvanas saņēmējs varēs nofilmēt savu dejas izpildījumu un pats uz to vēlāk atskatīties, izvērtējot savas kļūdas un nepilnības. Vai tieši otrādāk – pārliecinoties par to, ka deja norit perfekti pēc plāna.

Svarīgi ir atrast dāvanu idejas, kas izrāda rūpes par jubilāru. Galu galā tas tiks novērtēts visvairāk, lai kādas arī būtu izvēlētās dāvanas.

Līnijdeju dziesmas

Līnijdeju dziesmas “Boot Scootin’ Boogie” vēsture

Dziesma “Boot Scootin ‘Boogie” ir galvenais uzdevums valsts pasaulē. Teksasa honky tonks jo īpaši mīlestība likt dziesmu jebkurā laikā tur ir mazliet indes pūļa. Jo, tiklīdz viņi to dara, ļaudis precīzi zina, kā to dejot.

Bet vai jūs zināt, ka dziesmai sinonīms ar valsts duu Brooksam un Dunnam patiesībā bija dzīve pirms dueta? Vai arī pastāv reālā horeogrāfija (un reāls horeogrāfs) uz līnijdeju?

Dziesma, kas deviņdesmitajos gados atdzīvināja līnijdejas, radīja visaptverošu traku, aptverot vairākus žanrus, cenšoties pelnīt naudu kluba favorītiem.

Ray Benson mīl Boogie

Miega pie riteņa priekšnieks Ray Benson skaidri mīl boģi – nav strīda, ka. Grupas dejas ir saistītas ar agrākajām dziesmām, piemēram, “Choo Choo Boogie” un “Bump, Bounce, Boogie” un viens no lielākajiem viņas trāpījumiem “Boogie Back to Texas”.

Tāpēc jums nevajadzētu būt pārāk pārsteigts, lai uzzinātu, ka Asleep At The Wheel faktiski izlaida “Boot Scootin ‘Boogie” pirms Brooks & Dunn izdarīja. Dziesmu bija redzams savā 1990. gada albumā Keepin ‘Me Up Nights.

Un tā ir pirmā dziesma, ko horeogrāfs Bils Bāders ir dzirdējis – neskatoties uz to, ka tā nekad nav bijusi viena. Ar Bader pašu vārdiem, sākotnēji viņš tika intrigēts ar nosaukumu. “Es nopirku” Sleep At The Wheel “lentu, cerot, ka šī dziesma, ar tādu labu nosaukumu līnijdejām, būtu piemērota līnijdejām,” viņš raksta īsā kopsavilkumā.

Izrādās, ka viņam bija taisnība – bet tas bija karsti jauns valsts duets, lai patiešām radītu to dzīvi.

Brand New Boogie

Šeit ir viena no interesantākajām lietām par dziesmu. Lai gan “Sleep at the Wheel” to ierakstīja vispirms, Brooksam un Dunnam vispirms bija tas. Tas ir tāpēc, ka Ronnie Dunn ir vienīgais rakstnieks melodijā, un viņš to uzrakstīja pirms duo pat pastāvēja.

Astoņdesmitajos gados Duns cīņā ar adatas būtisku pārvietošanos savā solo karjerā, bet joprojām uztvēra kā rakstnieka panākumus. Kad viņš beidzot vienojās ar Kiksu Broksu, pāra ķīmija un nedaudz ierakstīto demo viņiem piesaistīja līgumu ar Arista Records.

Viņi ierakstīja “Boot Scootin ‘Boogie” savu debijas albumu Brand New Man, un pēc trim “No 1 singles” pāris to izdeva kā ceturto singlu 1992. gada maijā. Tas aizņēma daudz laika, lai iet 1.

Un, pateicoties mūzikas videoklipam, līnijdeja cīnās līdzīgi kā ugunsgrēks, kas pāri gaišajām toniņām.

Parasto cilvēku līnijdejas

Deviņdesmitajos gados Urban Cowboy palīdzēja atjaunot un izplatīt “honky tonking” jēdzienu. Bet visas dejas šķiet pārāk sarežģītas un pārāk horeogrāfētas parastajiem ļaudīm. “Boot Scootin Boogie” bija tik pārsteidzošs panākums, cik tas ir vienkārši.

To sauc par “četru sienu” līnijdeju ar 32 skatiem. Papildus dažiem klipiem, jūsu rokas paliek taisni ar jūsu gurniem, un jūsu kājas dara visu darbu. Jaunie ļaudis, vecie ļaudis un visi starp tiem var to izdarīt.

Tik daudz tā faktiski ir tas, ka tas tika izmantots katru reizi, lai noteiktu rekordu par pasaules lielāko līnijdeju no 1996. līdz 2000. gadam. Kad Billy Ray Cyrus tajā pašā gadā izdeva videoklipu “Achy Breaky Heart”, tas no daudziem soļiem aizgāja no “Boot Scootin” Boogie. “Kopā abas dziesmas palīdzēja izplatīt rietumu līnijdejas visā pasaulē.

Pēkšņi, grunge un Generation X blasé augstumā līnijdejas atkal bija atdzist. Vai vismaz populārs.

Starptautisks padarījums

Pretty soon, tonnas žanru sāka cashing par līnijdeju padarīt traku. Varbūt atpazīstamā (un visvairāk ienīda) 90. gadu dziesma Bayside Boys remiksā par “Macarena” iezīmē horeogrāfiju, kas iedvesmoja līnijdejas, kas pirms dažiem gadiem izplatījās kā meža ugunsgrēks.

Citas dejas, kas aizgūtas no “Boot Scootin Boogie”, ietver “Swamp Thang”, kas būtībā bija angļu EDM versija un “The Steps” un “Cha Cha Slide”, kas bija “5, 6, 7, 8” ‘t faktiski Cha Cha. Pat The Gap reklāmas nevarēja nogalināt līnijdeju padarīt traku.

Pat tagad līnijdejas parādās dažādos veidos.

Uzmini ko, bērni. Jūs esat apbēdināts ar “Boot Scootin Boogie” darbību kādā veidā vai veidā. Vai netic mani? “Cupid Shuffle” un “The Wobble” ir divas no populārākajām grupas deju dziesmām pēdējo 15 gadu laikā. Viņu popularitāte nekavējoties sākas 90. gadu sākumā.

Tāpēc paldies, Ronnie Dunn, lai ierakstītu dziesmu, kas izklausījās kā kaut kas Bils Bredens, varēja dejot deju šoreiz. Jūs deva miljoniem bērnu, kuri nezina, kā dejot veidu, kā izskatās, ka viņi zina, ko viņi dara savā vidusskolas prom.

urbānās līnijdejas

Urbānās līnijdejas

Cora Monroe ir izmantojusi līnijdejas apmēram astoņus gadus, bet viņa nav boot scootin “.

Monroe apmeklē pilsētu līnijdeju nodarbības, kas notika trīs Šrevporta valsts asamblejas un atpūtas kopienas centros. Kaut arī daudzi soļi ir līdzīgi valsts līnijdejām, mūzika uzliek citādu piezīmi.

“Es dodos uz dažādām klasēm, un katrai klasei tas ir savādāk,” sacīja Monroe. “Dažiem cilvēkiem patīk vienmērīgāka mūzika, daži patīk vairāk hip hop mūzikas, bet tas ir vienkārši jautri. Tas ir draudzība un jautri un vingrinājumi. ”

Cik daudz vingrinājumu? Line dejas sadedzina apmēram 306 kalorijas stundā 150-mārciņu cilvēks, aptuveni 50 kalorijas vairāk nekā ļaunie pastaigas, saskaņā ar myfitnesspal.com. Klases kursē vienu līdz divas stundas, ar pirmo stundu, kas veltīta pakāpju mācīšanai, un otra – taisnīga dejošana.

“Visi vienmēr saka, ka jums ir nepieciešams izmantot,” sacīja Laquita Clark, viena no SPAR līnijdeju instruktoriem. “Tas ir labākais veids, jo jūs vienkārši izklaidējat un to neapzināsit. Parasti klasē man divas stundas saņem 15 000 soļus. “

SPAR asistents direktors Patrick Wesley aicina pieaugušajiem un pensionāriem izmantot līnijdeju klases dzīves kvalitātes programmas. “Viņi ir jautri. Viņi sadedzina kalorijas, bet vienlaikus jautri. Ja jums ir iespēja strādāt un priecāties, tas dalībniekam ir abpusēji izdevīgs. “

Un Hattie Perry Park piektdienas rīta klases dalībnieki var saņemt bonusu.

Cookie Coleman, uztura pedagogs ar programmu We Grow Together, izmanto iespēju dalīties ar informāciju par veselīgu uzturu ar interesējošiem cilvēkiem.

“Ja jūs atnākat 15 līdz 30 minūtes agrāk, man būs informācija par uzturvērtību, lai domātu par veselīgāku ēšanu. Ēdienu kombinācija veselīgāku un fizisku aktivitāšu dēļ kopumā jums ir veselīgāka persona. “

Nesenajā pirmdienas vakarā Monrojs bija viens no dejotājiem, kas piedalījās Dienvidu kalnu steperu regulārajā klasē, kuru vadīja instruktors Jesse Lewis Dienvidu Hailas atpūtas centrā.

Liuss ir mācījis lineāro deju nodarbības kopš 2013. gada, bet klubu dejas sākās 2005. gadā.

“Tas bija vēl viens dejas veids, neprasot, lai kāds dejotu,” viņš teica. “Es redzēju līnijdejas kā veidu, kā izklaidēties pats. Tas ir veids, kā es nokļuvu tajā. “

Viņš sāka mācīt, viņš teica, jo viņam patīk palīdzēt cilvēkiem strādāt.

“Es jautāju savam vecajam pasniedzējam, kāpēc viņa to darīja, un viņa teica, ka viņa domā, ka tas palīdzēs saviem kolēģiem pie pasta nodaļas zaudēt svaru. Man tas patika, jo es mēdzu mazliet personīgi mācīties koledžā un pēc tam palīdzēja cilvēkiem. Es jutu piespiedu. Es gribēju atdot atpakaļ sabiedrībai un parādīt cilvēkiem, ko man piedāvāt. “

Un viņš bija apmierināts, lai redzētu uzlabojumus fitnesa līmeni viņa regulāri.

“Viņu kardio līmenis ir pieaudzis. Viņu izturība ir ievērojami palielinājusies, jo, kad es pirmo reizi sāka mācības klasē, it īpaši pirmdienas klasē, parasti viņi ik stundu un pusi stundu pieskārās. Tagad daudzi no viņiem dodas visu divu stundu laikā. Viņi neaizbrauc man, jo viņi ir noguruši. Viņi spēj izturēt visas divas stundas. “

Shron Johnson, kurš apmeklēja klasi gandrīz divus gadus, jo viņa mīl dejot un uzskata, ka tas ir jautri veids, kā īstenot, var apliecināt rezultātus.

“Man labi,” viņa teica, kad jautāja, kā šī klase viņai palīdzēja.

Bet ieguvumi pārsniedz piemērotību, teiksim regulāri.

“Jūs veidojat jaunas draudzības ar citiem dejotājiem. Tas ir ļoti labs sociālais notikums, “sacīja Donna Sibley.

“Tas ir sadraudzība,” sacīja Monroe. “Tas ir labsajūtu. Ja jūs neienākat uz noteiktu laiku, cilvēki meklēs tevi un teiksim: “Kur jūs esat” vai “Vai esat labi?” Vēl viena lieta, kas man patīk, ir, ja jums ir grūti veikt kādu soli, kāds dodas lai uzreiz nāc pie tevis un tev palīdzētu. “

Runājot par šiem soļiem – iesācējiem viņi var izskatīties biedējoši, bet Leviss saka, ka, tiklīdz jūs iemācīsiet lingo, tas kļūst vieglāk.

“Maniem jaunajiem cilvēkiem, kad viņi ieradīsies, es viņiem saku, ka jūs neesat gatavojas visu nodarboties, jūs neesat gatavi nozvejot, ja vien jūs tik labi, piemēram, ka, bet es varu garantēt, ka jūs uzzināsiet dažus deja, dejas daļa, puse no dejas, jūs varētu iemācīties visu deju. Tas ir atkarīgs no tā, vai jūs lietojat informāciju. “

Viņam ir pieci klases noteikumi.

“Pirmais noteikums ir tas, ka tev ir jāuzklausa. Otrais noteikums ir darīt to, ko jūs redzat. Es vienmēr apstājos un pavēlu viņiem salocīt vienu un otru, jo jūs nevarat meklēt un mēģināt kopēt bez klausīšanās par to, par ko es runāju. Trešais noteikums ir jautri, ar visiem līdzekļiem. Ceturtais ir manas klases devīze: viltus, kamēr tu to dari. Piektais likums ir maniem veterāniem. Tas ir mājasdarbs, kurā jūs dodaties uz youtube un meklējiet deju, ko mēs veicām klasē un praktizējāmies. Tādā veidā viņiem tas būs patīkami. Kad viņi nonāk klasē, kaut ko viņi nav sapratuši paši, es varu palīdzēt aizpildīt sagataves. “

Sibley piedāvā šo iedrošinājumu tiem, kuri var kautrēties par to, ka mēģināt to izmēģināt:

“Aiziet. Mums ir ļoti labi instruktors, un jūs patiešām patiešām patiksit. Nekautrējieties. Neuztraucieties par to, ka ir divas kreisās kājas. Viņi jums palīdzēs ar soļiem. “

Lietas, kas jāievēro pirms sāc nodarboties ar dejošanu

Tātad jūs vēlaties dejot? Tas nenozīmē, ka jums ir jāiziet un nekavējoties jāpērk leoparda āda Lycra un atbilstošas kāju sildītāji. Deja ir pieejama lielākajai daļai cilvēku, un pamata sagatavošana (tostarp pareizu deju kurpu iegūšana un pienācīga izglītošana) var palīdzēt uzlabot jūsu uzticību, progresu un baudu.

Lai gan ir simtiem dažādu deju veidu, ir daži pamati attiecībā uz iesildīšanās un pamata deju inventāru, kas jāpatur prātā pirms deju uzsākšanas.

 

Deju iesildīšanās

Neatkarīgi no tā, vai tas ir pole dejas vai polka, ielu dejas vai salsas vai vēdera dejas vai balles zāle, kuru apsverat – jums vajadzētu sasildīt muskuļus. Jūsu ķermeņa darbība būs vislabākā, kad tā būs silta, un, iekļaujot elementu, kas stiepjas jūsu preparātos, uzlabosies jūsu elastība un vieglums, kādā jūs varat pārvietoties.

Elastīgie muskuļi ir mazāk pakļauti ievainojumiem, tāpēc apsveriet stiepšanu kā svarīgu deju iesildīšanas elementu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka jums nekad nedrīkst stiept aukstu muskuļu. Aukstie muskuļi nav tik elastīgi kā silti, tāpēc izstiepjot bez sasilšanas, jūs varētu savainot. Sildiet savu muskuļu pirms izstiepšanas, dodieties uz drosmīgu pastaigāšanu, nedaudz skatoties skriešanu vai pat mazu deju (bet neko pārāk intensīvu).

 

Deju apavi

Dejot, tāpat kā sportu, ir nepieciešams pareizs aprīkojums, lai to labi paveiktu. Kad esat nokļuvis noteiktā deju stilā, iespējams, ka jūs vēlaties sākt domāt par saviem apaviem, lai jūs patiešām ļautu jūsu kājām izrunāt.

Izvēloties piemērotas deju kurpes, var būt milzīga atšķirība jūsu mācību pieredzē un kopumā, sociālajos dejos vai pieredzē. Jūsu instruktors varēs ieteikt, kāda veida kurpēm vislabāk piemērots jūsu deju stilam, taču šeit ir daži galvenie punkti, kas jāpatur prātā.

 

Deju kurpju pirkšana – padomi vīriešiem

  • Izvēlieties deju kurpes, kas ir viegls un nododiet komfortu pēc stila.
  • Apavi ir droši piemēroti, lai jūsu kājs netiktu pārvietots uz kurpēm, taču tas nedrīkst būt pārāk stingrs.
  • Valkājiet tos pašus zeķus, kurus plānojat dejot, pērkot deju kurpes.
  • Labai visaptverošai kurpei, ko varēs izmantot lielākajai daļai stili, būtu papēža apmēram 2,5 cm (zem viena collu).
  • Zemākās papēži, kuru platums ir aptuveni 2 cm, ieteicams izmantot tādām latīņu dejām kā balles zāle vai latīņu valoda, bet lielākus papēžus, kas ir aptuveni 3,5 cm (1,3 collas), parasti izmanto tādām dejām kā tango un flamenko.

 

Deju kurpju pirkšana – padomi sievietēm

  • Izvairieties no apaviem ar plānām siksnām, jo tās ir mazāk atbalstošas nekā platākas, un tās, iespējams, izstiepjas pārāk daudz.
  • Izvēlieties augstas kvalitātes ādas, kur siksnas ir cieši kopā.
  • Ja jums ir šauras kājas, neizvēlēties plašu atvērtu pirkstu deju kurpi.
  • Nekad neiegādājieties dejas kurpes tikai stilā. Viņiem jābūt piemērotiem un ērtiem.
  • Valkājiet slēgtus pirksta apavus, kad gaidāt, ka jūsu partneris pacelās pirkstiem, piemēram, mācot tango.
  • Papēži nedrīkst būt lielāki par trim collas (7,5 cm). Vislabākais papēža diapazons tiek uzskatīts par divu līdz divarpus collu.

 

Tāpat kā ar visu, pērkot apavus, kas ir izgatavoti, lai tos izmērītu, nevis slēgtu, ir vēlams, taču tas ir dārgāk. Labākas kvalitātes ādas deju kurpes ir labāk nekā sintētiskie materiāli, jo tie spēj stiept un pelējuma formas pēdas.

Izvēle zole ir svarīga arī ar iespējām, tostarp hromētas zoles, zamšādas ādas zoles un gludas ādas zoles. Chrome putekļus var izmantot gandrīz jebkurai virsmai, bet zamšādas ādas zole ir piemērota tikai koka grīdām. Gludas ādas zoles parasti ir pārāk slidenas, lai dejotu, izņemot ekspertus. Jāizvairās no kurpēm ar gumiju, jo tie rada pārāk lielu berzi un kavē jūsu spēju brīvi pārvietoties deju grīdā.

Tātad ar visu to, kas jums apstājas? Iegūstiet iesildījumu, izstiepiet un dejojiet savā ērtajā ērtajā deju kurpā.

Kā deja ietekmē tevi?

Mēs visi zinām, ka treniņam ir liela ietekme uz ķermeni. Tomēr to, ko mēs nezinām, ir tas, cik specifiskas mākslas formas ietekmē dažādus mūsu dzīves aspektus. Precīzāk, deju mākslas forma var ne tikai paplašināt elastību, bet arī palielināt jūsu spēku un veselību daudzās citās jomās. Turklāt dejas ne tikai var izmērāmi ietekmēt fizisko veselību, bet arī garīgo veselību.

Viens no nozīmīgākajiem dejas ietekme uz cilvēka ķermeni ir svara kontrole. Atkarībā no konkrētā deju veida dejotājs var zaudēt milzīgu svaru. Piemēram, dejas ar visaugstāko kaloriju degšanas formu ir balets. Ir teikts, ka balerīna var sadedzināt līdz 432 kalorijām stundā, iesaistoties šajā aktivitātē.

Dejošana var arī uzlabot līdzsvaru un koordināciju. Tā kā dejas ir virkne strauji paciņu melodisku kustību, dejotājam ir jāmācās koncentrēt savu kodolu. Bez līdzsvara, kas nepieciešams, lai kļūtu par dejotāju, cilvēkam nebūtu nepieciešamo instrumentu, lai veiksmīgi veiktu visus no tiem izrietošos grozījumus un pagriezienus. Koordinācija ir arī galvenā ietekme uz cilvēka ķermeni. Jo īpaši grupu un partneru dejās dejotājam ir jābūt un būs aprīkoti ar nepieciešamajiem rīkiem, kas ne tikai koordinēs viņu ķermeni, lai vienlaikus veiktu vairākas dažādas lietas, bet arī iemācīsies vienlaicīgi kontrolēt savas partnera ķermeni.

Dejošana uzlabo stāju, jo mugurkaula apakšu sasaistīti muskuļu audi, kā arī attīstās ārkārtīgi labs muskuļu tonis, kas ap kājām un glutes.

Tomēr viena lieta, ko lielākā daļa cilvēku nezina, ir tas, ka dejām ir arī psiholoģiska ietekme uz cilvēka ķermeni. Dejošana ir vingrinājumu veids, un katra veida vingrinājumi atbrīvo endorphīnus smadzenēs. Tas liks dejotājam piedzīvot laimi. Ilgākā laika posmā dejas būs atkarīgs no smadzenēm, lai varētu vieglāk iemācīties un iegūt informāciju. Turklāt dejotāja atkārtotās prasmes būs pietiekami lielākas nekā ne-dejotājs, jo viņiem ir mācīts to visu dzīvot.

Deja arī ir pierādījusi, ka daudziem ir terapeitiskā izeja. Tas tiek uztverts kā veids, kā izteikt sevi un ļaut savām emocijām būt brīvām, nevis tās ievākt iekšā. Ir atrasts arī dejas, kas palīdz uzlabot problēmu risināšanas prasmes. Turklāt ir atzīmēts, ka improvizācijas deja var palīdzēt ar atšķirīgu un radošu domāšanu.

Man personīgi visinteresantākais ir tas, ka dejai ir būtiska ietekme uz tiem, kam ir Parkinsona slimība. Kad slimība ir attīstījusies, tā var ietekmēt cietušā domāšanas modeļus. Peter Lovatt nesen veica PD grupu eksperimentu, lai noskaidrotu, vai dejošana varētu labvēlīgi uzlabot viņu atšķirīgās domāšanas prasmes. Rezultāti bija tieši tā. Viņš un pārējie viņa sekotāji uzskata, ka iespējamais cēlonis ir tas, ka, tiklīdz viņi nonāk saskarē ar Parkinsona dejām, neironu pārejas kļūst “atbloķētas”, un tādēļ ir vairāk vietas pastāvīgam domāšanas veidam.